 |
| Anak Bayi |
Anak bayi memerlukan asupan makanan yang bernutrisi tinggi,
terutama dalam masa pertumbuhannya. Hal ini sangat penting untuk diperhatikan
para orang tua, karena dengan makanan yang bergizi, pertumbuhan anak diharapkan
bisa berjalan dengan optimal.
Makanan
bergizi penting untuk anak bayi
terutama yang usianya di bawah lima tahun. Makanan bergizi berperan dalam
proses pertumbuhan sel otak pada usia balita, yang juga disebut sebagai golden period. Pada masa ini,
perkembangan otak diperkirakan mencapai hingga 80%. Oleh karena itu anak
disarankan untuk memakan makanan yang bisa membantu pertumbuhan sel otak.
Makanan bergizi tersebut antara lain adalah,
telur, oatmeal, buah-buahan, blueberry dan salmon. Telur adalah
makanan yang mengandung protein. Berikanlah telur ketika anak anda akan
sarapan. Di dalamnya terkandung vitamin D alami yang dapat membantu tubuh anak
untuk menyerap kalsium.
Ada
sebuah penelitian yang mengatakan bahwa anak di bawah lima tahun perlu mengonsumsi
oatmeal. Makanan ini dinilai mampu
meningkatkan kemampuan konsentrasi anak. Selain itu, oatmeal juga baik untuk pencernaan.
Buah-buahan
tentu saja baik untuk anak anda, karena di dalamnya mengandung begitu banyak
vitamin, serat, mineral, dan nutrisi lainnya. Anti oksidan yang tinggi dalam blueberry membuatnya sangat baik untuk
dikonsumsi oleh anak-anak ataupun balita.
Makanan
bergizi lainnya adalah salmon yang memiliki kandungan asam lemak omega-3.
Kandungan ini berkhasiat untuk menjaga perkembangan otak anak anda, juga untuk
mencegah depresi.
Kesehatan
dan perkembangan dalam masa pertumbuhan anak bayi, merupakan satu hal yang sangat
penting untuk diperhatikan. Berikan anak makanan bergizi setiap harinya, tentu
saja dengan pengolahan yang tepat, agar anak bisa menikmati makanan tersebut
dengan lahap.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar